Heb je behoefte aan een momentje voor jezelf om helemaal tot rust te komen? Kom dan naar de yogales op donderdagochtend om 9.30 uur bij Vogelvereniging Zang en Kleur, gelegen aan het Nijverheidscentrum 52.

Nicole Hoos geeft deze toegankelijke yogales speciaal voor senioren. Tijdens de les worden verschillende houdingen gebruikt – staand, zittend en liggend – die elk een specifiek doel dienen: souplesse, kracht, evenwicht of ontspanning. De houdingen worden rustig uitgevoerd en kunnen worden aangepast aan jouw behoeften, zodat iedereen mee kan doen, zelfs als je lichaam wat minder meewerkt.

Ademhaling en beweging vormen de kern van de les. Door aandacht te besteden aan beide, creëer je rust en ruimte in lichaam en geest. Ontspanning en meditatie maken de les compleet, wat helpt om je lichaam langer vitaal en sterk te houden.

Je kunt op 20 of 27 juni 2024 een proefles volgen om te ervaren of yoga iets voor jou is. Na de zomervakantie is er op 29 augustus ook een mogelijkheid voor een proefles.

Voor meer informatie of om je aan te melden voor een proefles, bel 06 – 10 69 09 16 of mail naar yogazevenhuizen@sazuidplas.nl.